Postoji tvrdnja da je čak i s malim spolnih organa može biti odličan u krevetu. Međutim, povjerenje čovjeku to ne će dati, da i popularan među ženama je malo vjerojatno da će uživati. Tako da je najbolje priznati svoj problem i početi ga rješavati.
Danas postoji mnogo različitih tablete, kreme, sprejevi, gelovi za povećanje penisa. Ali trošiti novac na to nepraktično, jer je u osnovi sve je to samo marketinški potez proizvođača i ne koristi se oni neće dati. Tako da je najbolje i sigurniji način za povećanje penisa će biti za vježbanje kod kuće. Plus ove vježbe još uvijek leži u tome, da na to ne treba trošiti novac.
Vrijedno je napomenuti da moderni medicinski testovi su dokazali korist i veću učinkovitost podataka vježbe.
Kako se provode kao vježba
Postoje brojne treninga za ekstenzije ili zadebljanje penisa. Koriste se kako ruke, tako i pratećih uređaja, na primjer, utege, zbog čega se može izvući penis.
"Važno! Početnici ne bi trebalo izvoditi vježbe za više od 10-15 minuta. Dalje trajanje vremena se može povećati i do pola sata na dan, ali nagli prijelaz ne učiniti."
Najpovoljnije vrijeme za obavljanje punjenja je jutro ili večer. Što je najvažnije — to je pravilnost i strpljenje. Nemojte očekivati instant rezultate, sve dolazi s vremenom.
Priprema za vježbanje
Bilo koja vježba je potrebno za početak zagrijavanja. U ovom slučaju, u pravom smislu te riječi. Vodeni postupci — bitan element treninga. Najbolje će odgovarati topla kupka ili tuš, ali će biti dovoljno samo navlažite komad tkanine u toploj vodi.
Vježbe
Za povećanje duljine
Vježbu treba napraviti prilično brzo, jer je član ne mora da se ohladi. On ne mora biti potpuno uzbuđen, tako da treba razmišljati o nečemu što ne uzbudljiv.
Potrebno je da prime po glavi ili tik ispod i vucite ga ispred sebe i držite u tom položaju 15 sekundi. Zatim slijedi mali odmor. Dalje penis je potrebno povući na desnu stranu, držite tako 15 sekundi, onda opet malo odmoriti, a dalje je sve isto, samo u lijevu stranu. I tako u krug 10-15 minuta.
"Savjet: Ne treba snažno rastezanje penisa, jer se u protivnom može nastradati. Mora doći do napetosti, a ne bol. Također tijekom odmora možete masirati kurac za protok krvi, što povećava učinkovitost vježbe."
Za povećanje debljine
Trening člana mora se izvršiti kada se djelomične erekcije, kao i samo nakon razmazivanje gelom mast (podmazivanje). Spolni organ mora biti toplo nakon kupanja, tuširanja ili brisanje vlažnim komad tkanine.
Potrebno je uzeti penis kod korijena palca i kažiprsta, da bi se formirao krug od tih prstiju. Stoga je potrebno masaža kurac od korijena do glave, u roku od 10-15 minuta. Vratiti se u početni položaj, a zatim se malo opustiti i učiniti isto, koristeći drugu ruku.
Rezultat se može vidjeti, ako za obavljanje vježba svaki dan tijekom nekoliko mjeseci.
Za prepucij
Član mora biti potpuno uzbuđena, podmazivanje nije potrebno.
Potrebno je jednu ruku spustite na podlogu penisa, a drugi se izvući kožu na glavi. Kožu treba stegnuti prilično čvrsto i držite u tom položaju do pada erekcije. Opustite se, a zatim opet dovesti u pobuđeno stanje i ponovite ovu vježbu u roku od 10 minuta.
Ovu vježbu treba raditi svakodnevno, da se formira lijepe i debele ekstremne tijelo.
Savijanje penisa
Za povećanje penisa, potrebno je obaviti trening. Međutim, treba učiniti vrlo pažljivo, jer možete ozlijediti penis.
Savijati spolni organ treba prilikom erekcije 50%. Potrebno je, kopča za rukom i okretati u različitim smjerovima. Dovoljno obavljati vježbe 7-10 minuta.
"Važno! Ako osjetite bol prilikom izvođenja vježbe, treba ga prekinuti."
Masaža
Ovdje će trebati trenera, s kojim je član će ozljeda u podnožju. Potrebno je postići potpunu erekciju, a zatim na nekoliko minuta (dovoljno je 2-3 minute) ozljedaь organ.
Ova vježba poboljšava cirkulaciju krvi, poboljšava osjetljivost i ubrzava erekciju. Najbolje obavljati vježbe u kombinaciji s drugim.
Kegelove Vježbe
Trening ne pomaže povećati penis u dužinu ili širinu, ali poboljšava erektilnu funkciju. Koristan je za mišiće člana.
Potrebno je uložiti mišiće međice, fiksirati položaj na 10 sekundi, zatim se opustite, napraviti nekoliko udisaja, i opet se protežu mišići. Ova vježba izvoditi 2-3 puta na dan.
Da bi saznali gdje su ti mišići, tijekom mokrenja potrebno zadržati mlaz. Mišić, koji napeta, i tu je ta ista, koja se aktivira na trening.
"Važno! Ne može se obavljati vježbe s napuni mjehurom, prije toga se mora ići na wc."
Helikopter
To je tjelovježba povoljno utječe na mušku potenciju, jer penis dobro opskrbljuje krvlju.
Potrebno okretati član 360 stupnjeva u smjeru kazaljke na satu i protiv u roku od 30 sekundi. Ponavljanje je potrebno 5 puta.
Masaža penisa
Masaža je jedna od vrsta treninga penisa. On poboljšava erektilnu funkciju i protok krvi u penis.
Treba doći do pune erekcije. Dalje provoditi pokret, kao kada Masturbationem. Prije završetka procesa trebate stisnuti kurac oko glave prstima, formirajući prsten. Ostati u tom položaju 5-7 minuta. Ne treba snažno stisnuti organ, jer ga možete ozlijediti.
Preporuke nakon treninga.
- Ne imati spolni odnos 2-3 sata, jer tijelo treba opustiti;
- Pokušati da biste dobili osloboditi od loših navika, jer oni ne daju napredak u treningu;
- Izbjegavati stresne situacije;
- Pravilno hraniti;
- Voditi aktivan stil života;
- Primijeniti male, viseće uređaja, na primjer, Vaga. Oni protežu mišićno tkivo.
Učinci vježbe
Sve vježbe imaju svoje prednosti i mane. Razlikujemo ih.
Pros:
- Prema našim eksperimente, 4 mjeseca svakodnevno vježba dozvoljeno sudionici povećati svoj spolni organ na 1,8 cm;
- Poboljšavaju erektilnu funkciju;
- Ne trebaju nikakva novčana ulaganja.
Cons:
- Vježba zauzimaju dosta vremena, jer vježbu je potrebno ispuniti ne jedan, a u naselju;
- Nepravilna tehnika može izazvati oštećenja penisa;
- Rezultat će biti trenutačan, trebat će vam mjeseci.
Zaključak
Da bi vježbe donosi samo korist i zapažene rezultate, potrebno je samo da slijedite sve upute i upute.
Vježbe za povećanje penisa
Veličina muškog dostojanstva – to je osnovni pokazatelj kvalitete seksualnog života. To utječe na potenciju, i ako joj se još može povećati uz pomoć tableta, onda povećanje penisa pomoću lijekova nije moguće. Znajući o takvoj muški problem, liječnici su pronašli rješenje za povećanje penisa vježbe. Vježbe za povećanje penisa i video lekcije možete pogledati u mreže, za to je potrebno napraviti upit "vježbe za povećanje penisa video".
Kako se provode kao vježba?
Povećanje tijelo može provoditi kako u dužini tako i u debljini. Primijeniti za ruke, posebne sprave i utezi, koji uz pomoć svoje težine bit će vuče penis.
Savršen izbor za povećanje penisa kod kuće vježbe je vodič penisa pomoću dva ili tri prsta ruke. Postoji mnogo različitih varijanti, oni se dijele na razinama složenosti, raditi gimnastiku treba početi o principu od lakih do teških.
Početi treba s 15 minuta, zatim vrijeme koje Ćete dati na nastavu, potrebno je postupno povećati i do 30 minuta na dan. Smatra se da je povoljno vrijeme za bavljenje takvim vježbe za povećanje penisa kod kuće – to jutarnje vrijeme i vrijeme navečer. Ako Se odlučite premjestiti na razinu više složenih vježbi, povećanje penisa, onda to mora biti postupno, a ne naglo.
Savršen izbor prije početka vježbe ove vrste – to je savjetovanje s liječnikom, on govori u detalje o tome kako povećati penis kuće. Najvažnije što trebate znati, biti prihvaćen za takve treninga, jer to je ono što je najvažnije u njihovu izvedbu – to je redovitost. Naravno, ne treba računati na munjevit rezultat, kako bi povećali svoje dostojanstvo, barem par centimetara, morate se truditi.
Ima privatna program penisa, tamo je detaljno opisano što se vježba može povećati svoj kurac. To će vam dati dobar rezultat.
Priprema za trening za povećanje dužine penisa
- Povećanje penisa kod kuće – to je vrlo teška lekcija, pripreme za nastavu ove vrste potrebno je provesti svaki put, to će pomoći da nastavu produktivniji.
- Prije nego što počnete praksi, tuširati se i kako treba oprati, posebnu pozornost obratite na području međice.
- Nakon tuširanja osušite obrisati ručnik.
- Za nastavu će zahtijevati poseban alat-podmazati, pa se unaprijed posjetiti u ljekarnu i kupite ga previše.
- Svakako je potrebno odabrati mjesto gdje ćete raditi gimnastiku za povećanje penisa. Pre pokušajte učiniti sve odabrane kombinacije u različitim pozama, stojeći, sjedeći, ležeći, media sedens, discumbens, i odaberete opciju, pri čemu Ćete biti kao udoban kao moguć.
- Kao i ruke, noge ili druge mišiće, prije vježbanja penis je potrebno zagrijati. Za to možete učiniti topli oblozi. Najjednostavnija opcija je, pustite glačala ručnik ili neku drugu debela tkanina i priložiti joj na području prepone. Ponoviti ovaj postupak je potrebno nekoliko puta. Ako pri ruci imate topliji, onda koristite ga.
Nakon što je priprema gotova, možete početi obavljati gimnastiku, uključujući po prvi put video vježbe kako povećati kurac.
Vježbe za povećanje spolnog organa
Koje vježbe povećavaju kurac? Koje vježbe za povećanje penisa raditi učinkovitije, možete pročitati u unosima na specijaliziranim web stranicama. Ako ne znate kako povećati kurac vježbe, nastava posebnu gimnastiku Vam pomoći.
Vježbe za povećanje penisa i video s njihovim detaljnim opisom – to je ono što Vam je potrebno, osobito ako je u ovom poslu Ste početnik.
Vježbe za povećanje spolnog organa ima veliko mnoštvo, izabrati nešto za sebe, svatko bi trebao pojedinačno u zavisnosti od toga kakve rezultate on želi postići i što je to postići.
Unatoč što radiš vježbe penisa će se dogoditi na različite načine. Povećanje penisa je kod kuće – to je najpopularniji način za rješavanje problema.
Vježbe za povećanje penisa: princip i pravila izvođenja
Vrlo učinkovitu tehniku seksualne sebe muškarce djeluju posebne vježbe za povećanje penisa. Oni omogućuju ne samo da će promijeniti dužinu muškog tijela, ali i poboljšati erekciju. Uspjeh je zajamčen, pod uvjetom dnevnih aktivnosti po utvrđenom rasporedu.
Pri tom ne treba zaboraviti o sigurnosti u obavljanju takvih manipulacija. Kao i obične akcije su u mogućnosti dodati dodatne centimetara u veličini i samopoštovanje svakome čovjeku, nekome u potrebi tome.
Kako se provode kao vježba
Vježba određene vrste mogu doprinijeti povećanju, što je dužina i promjera spolnog organa. Koristi podataka manipulacije ruke, jelovnik za poseban program uređaja, utege, koje svojom težinom će se vuče penis. Kod kuće, muškarci rijetko uživaju nikakvo izumi, najčešće se vježbe izvode 2-3-me prstima ruke.
Započeti bilo kakve manipulacije stoji s kratki treninga (10-15 minuta), nakon razdoblja povećati (do pola sata dnevno).
Najpovoljnije vrijeme za obavljanje vježbi smatra se da je jutro i večer. Nagli prelazak na teže razine aktivnosti zabranjen.
Prije nego što koristiti vježbe za povećanje dužine penisa, važno je posavjetovati se s liječnikom. On će pomoći u odabiru i manipulacije, koje možete primijeniti u određenom slučaju, da li je nastava Kegelove, ili vodič izbor terapije. Što je najvažnije, što je pridržavati u procesu treninga — redovitost i oprez, posebno na području glave. Važno je shvatiti: rezultat neće biti brz, potreban je dugotrajan, mukotrpan rad.